L'objet central de la chambre à coucher, c'est le lit. Dormir reste un des besoins physiologiques indispensables et ce depuis toujours. Mais la fonction de la chambre à coucher et du lit a évolué avec le temps. Le lit n’est plus seulement destiné à dormir mais est le théâtre de nombreuses autres activités. Les produits présents sur le marché s’adaptent et intègrent des technologies répondant à ces nouveaux comportements. Le confort et la qualité du matelas reposent sur deux propriétés essentielles : l’accueil et le soutien. L’accueil, première impression que l’on ressent en s’allongeant sur son lit, peut être très moelleux, moelleux ou tonique. Elle peut également dépendre de la nature (laine, coton, soie...) et de l’épaisseur du garnissage de surface. Pour un lit douillet, choisissez un accueil moelleux, qui ne vous empêchera pas d’opter pour un soutien très ferme. Le soutien assure le maintien de la colonne vertébrale. La forme et la santé du dos dépendent en grande partie de sa qualité. Celle-ci est déterminée par la suspension du matelas, qui peut-être équilibrée, ferme, très ferme ou différenciée. A choisir selon sa morphologie et son poids.
La literie doit favoriser le relâchement du corps. Allongé, le corps se libère des contraintes liées à la pesanteur ; les muscles et la colonne vertébrale se détendent. Souple et ferme à la fois, le matelas doit soutenir de manière uniforme toutes les parties du corps. Enfin, la literie doit être ferme, mais pas trop... Si le matelas est trop ferme, on sent des points de pression au niveau des épaules et des hanches et la circulation du sang est gênée. A l'inverse, dans un couchage mou, le corps s'enfonce et notamment les parties les plus lourdes (épaules et bassin), provoquant l'incurvation de la colonne. Le dormeur peut ainsi se réveiller avec des courbatures. La meilleure literie est celle qui s'adapte à vous...

La chambre à coucher est une pièce essentielle où nous récupérons de notre labeur quotidien. On s’y installe pour un moment de détente, une petite sieste ou une nuit de sommeil réparateur indispensable au maintien d’une bonne santé physique et mentale. Elle est de ce fait la pièce où nous passons le plus de temps, soit plus d’un tiers de notre vie. Son atmosphère doit être reposante et enveloppante. Tout doit évoquer la douceur, le moelleux : les couleurs, les matières, jusqu’au lit que l’on choisira confortable mais ferme. Il est également primordial qu’il y règne l’harmonie. On évitera donc tout désordre et on réduira les meubles au strict minimum afin que le « chi » puisse circuler librement dans la pièce. Et bien que l’on recherche, comme dans les autres pièces, l’équilibre entre le yin et le yang, on mettra l’accent sur l’énergie yin en donnant la préférence aux matières douces et légères qui favoriseront un sommeil réparateur (lire à ce sujet p. 62 l’article sur une maison feng shui proposée à la vente dans les Yvelines).

Céline Varnier